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夜寝る前に○○するだけで人生が劇的に変わる!

 

 

市川真也です。

今週も、

もう週末に近づいてきましたが、

 

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

 

私は夜寝る前に(だいたい寝るのは朝方ですが笑)

 

欠かさずやっている習慣のおかげで、

 

毎朝、毎日、365日が超最高に気分が良い状態です。

 

とにかく、夜寝る時と朝起きた瞬間に全エネルギーの

 

90%は使い切っています(残量・・・なくても大丈夫!)

 

僕は寝る前にベットの上で必ず、

 

「今日も最高の一日やった、ほんまにありがとう!」って

 

小声で欠かさず言ってから眠りにつくようにしています。

 

朝、目が覚めると2時だろうが4時だろうが

 

2度寝はしないと決めていて、必ず!

 

「起きれた!まじで!?最高!!いいね!」と声に出して喜びまくって

 

ベットから起き上がります。
(たまに妻からにらみの目線を感じることがありますが笑)

 

それからすぐに、歯磨きをします!

 

この歯磨きがポイント!めちゃくちゃ大事。

 

【笑顔歯磨き】

 

基本、歯磨きする時って一人じゃないですか?

 

モーニングコーヒー飲みながら歯磨きするとか、

 

メール返しながら歯磨きする人ってあんまり聞かないし笑

 

その毎日、誰にも邪魔をされず、

 

しかも!ほとんどの人が毎朝、歯磨きされると思うんですよ!

 

その毎朝の歯磨き習慣に笑顔をくっつけてやるのが【笑顔歯磨き】なんです!

 

歯磨きしながら作り笑いの練習!

*注意点:歯磨粉を少なめにしないと大変なことになります笑

 

そうやって、毎朝、感謝と朝起きれたことを当たり前と思う

 

悪い習慣を断ち切って、元気いっぱい笑顔歯磨きして、

 

家族が起きてきたら満面の作り笑いで!

 

「おはよう!今日も最高やな!」と妻、長男、次男の順番で朝の挨拶が

 

我が家のスタートラインになっています。

 

ですが、最初からそんな習慣あるわけがないので、

 

妻からは軽く「はいはい、、、おはよっ」と流され

 

息子からは「わかった、わかった、おはよー」とダルがられる

 

日々が1年続きました。

 

妻は女性ですので月に何度かは機嫌が悪い日もあります。

 

息子は大学受験前でしたのでイライラしている日もありました。

 

妻からは状況や相手の気分とかテンションとかも考えてと言われ続けても!
(テンションや気分は表情と言葉で自分で作るものだ!支配されてんじゃねぇ!)

 

やめずに1年!

 

今はそれぞれ、イライラすることが翌日にあっても

 

朝起きて、体調が優れない日があっても

 

毎朝、家族が顔を合わすと作り笑いで!

 

「おっはよう!!!超いいね!最高!!」が我が家の1日のスタートになりました笑

 

するとどんどん変化が訪れたんです!

 

みんながそれぞれ、最高で超いいね!な行動をとり出したんです。

 

部屋を片付けることを知らなかった息子は、

 

毎朝部屋を片付けてから出かけるようになりました。

 

妻は仕事が大好きで私と同じペースで仕事に没頭していましたが

 

もっと私自身を大切にしてあげたいと、今では毎月の美容代に30万円くらい

 

投資してくれるようになりました。

 

我が家の朝のトイレ掃除は全員で取り合いになる人気行事です。

 

この習慣が身についてからは、妻の会社の売上も利益も

 

私のビジネスも最高益を更新し続けるようになりました。

 

夜寝る前の一言と朝の一言と笑顔歯磨きだけで!

 

信じられないくらい人生は劇的によくなります!

 

あなたは毎日必ず訪れる夜、寝る瞬間と

 

朝、起きる瞬間をどう過ごされますか?

 

1年後、10年後の人生に圧倒的な達成感を味わいたい方は、

 

ぜひ、試してみてくださいね!

 

それでは2度とない最高の明日になりますように。

 

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